Yeşil Sebzelerin Mucizeleri

Doğanın bize sunduğu bu mucizevi besinleri mutlaka tüketmeliyiz. Otlar, bitkiler, sebzeler.. Şifa kaynağı, hastalıklardan koruyan ve bizi güçlü tutan yeşil renkli sebzelerden, faydalarından ve yeşilin gücünden bahsetmek istiyorum. Nedir yeşil sebzeler? Ispanak, pazı, kara lahana, tere, semizotu, hindiba, labada, lahana, roka, bezelye, taze fasulye, kabak, yeşil soğan, marul, maydonoz, dereotu, brokoli, meskulin, pancar ucu sayılabilir. İçeriğinde, A, C, E ve K vitaminleri bulunan bu harika sebzeler ayrıca bolca lif içerir.Biliyorsunuz ki lif kilo vermede çok etkili bir unsur.  Kiloya vermek için geç sayılmayiz bence :)) Siz nasıl besleniyorsunuz ? :))

1 kase yoğurt - semiz otu - biraz toz biber üzerine tanımam :) 

akşam yemek yerine yoğurdun içine evdeki herhangi bir meyveyi doğrayabilirsin :) 

ekmek yerine alternatif tahıllı gıdalar tüketebilirsin.

Ilık suya iki damla limon damlatıp uyanır uyanmaz hüpletebilirsin.

Diyet herşeyi abartmadan yiyerek gerçekleşir unutma 😍