Uykuya geçmekte güçlük çoğumuzun yaşadığı bi durum olsa gerek. Varsa kendi yöntemleriniz önerin bakalım. :)

Ben bu konuda meditatif müzikler dinlemeyi ve yogayı deniyorum.

Hiç bir yöntem estağfirullah çekmek kadar etkili değildir benm nazarmda

uykum geldiği anda yatağa girmem  yeterli gerisi yok, hemen bayılıyorum :)

dilara ;

uykum geldiği anda yatağa girmem  yeterli gerisi yok, hemen bayılıyorum :)

1 saat.

ya imreniyorum şu duruma

meltem eğer üzgün olduğun zaman uyuyamıyorsan tavsiyem ağla sonra gözünü kapat uyuman 30 sn yeyi almayacak. Ama öbür türlü bende bilmiyorum Özür Diliyorum : )

25 sayfa kitap oku yatağında mışıl mışıl uyursun :)

meltem ;

dilara ;

uykum geldiği anda yatağa girmem  yeterli gerisi yok, hemen bayılıyorum :)

1 saat.

ya imreniyorum şu duruma

20:48 26.03.2019

bende hep merak ediyorum insan neden yatağa girince uyumaz 🙈 hoş yatak değil sadece yani yer mekan farketmez gözümü kapatayım yeter :)

QuickSilver ;

meltem eğer üzgün olduğun zaman uyuyamıyorsan tavsiyem ağla sonra gözünü kapat uyuman 30 sn yeyi almayacak. Ama öbür türlü bende bilmiyorum Özür Diliyorum : )

5 saat.

Her üzgün olduğumda ağlayacaksam ohooo  😄

Kitap okumak da işe yaramıyor bende yaa 

Dilara bravo çok iyi skill bence hiç merak etme berbat bi durum😀

meltem ;

QuickSilver ;

meltem eğer üzgün olduğun zaman uyuyamıyorsan tavsiyem ağla sonra gözünü kapat uyuman 30 sn yeyi almayacak. Ama öbür türlü bende bilmiyorum Özür Diliyorum : )

5 saat.

Her üzgün olduğumda ağlayacaksam ohooo  😄

Kitap okumak da işe yaramıyor bende yaa 

Dilara bravo çok iyi skill bence hiç merak etme berbat bi durum😀

21 saat.

ben ağlamaya başlarsam susmam :) tamamen kaçar uykum mümkün değil :)

o nasıl tavsiye ya :)

Zeyno ;

meltem ;

QuickSilver ;

meltem eğer üzgün olduğun zaman uyuyamıyorsan tavsiyem ağla sonra gözünü kapat uyuman 30 sn yeyi almayacak. Ama öbür türlü bende bilmiyorum Özür Diliyorum : )

5 saat.

Her üzgün olduğumda ağlayacaksam ohooo  😄

Kitap okumak da işe yaramıyor bende yaa 

Dilara bravo çok iyi skill bence hiç merak etme berbat bi durum😀

21 saat.

ben ağlamaya başlarsam susmam :) tamamen kaçar uykum mümkün değil :)

o nasıl tavsiye ya :)

21 saat.

 sadece dene ama demiyorum ki sabaha kadar ağla ağladın bi 10 dk sonra yat emin ol rahatladığını hissedeceksin :)

meltem ;

QuickSilver ;

meltem eğer üzgün olduğun zaman uyuyamıyorsan tavsiyem ağla sonra gözünü kapat uyuman 30 sn yeyi almayacak. Ama öbür türlü bende bilmiyorum Özür Diliyorum : )

5 saat.

Her üzgün olduğumda ağlayacaksam ohooo  😄

Kitap okumak da işe yaramıyor bende yaa 

Dilara bravo çok iyi skill bence hiç merak etme berbat bi durum😀

00:23 28.03.2019

Meltem hanım görende her gece üzüntüden yatamıyorsunuz sanar :)